2ch飯ちゃんねる

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    ダイエット

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    夜バナナダイエットとは?

    一時期テレビで芸能人が挑戦したり、検証したりしたことで一気に話題になったのが夜バナナダイエット。「テレビ離れ」などと言われていても、
    やっぱり今でもブームの火付け役にはテレビはすごい力を発揮するものですね。

    さて、この夜バナナダイエットとは、夜にご飯やお肉を食べるのをやめてバナナだけにしましょう!というシンプルなもの。なぜこれで痩せるのかというと、
    それまでガッツリ食べていた高カロリーの夕食を低カロリーのバナナに置き換えるから、というシンプルなお話です。例えば夕食に牛丼で済ませる人もいると思いますが、
    牛丼は並盛りを食べるとだいたい700kcal、大盛りだと1,000kcal近くになります。

    それに対してバナナのカロリーはというと、1本たったの86kcalと実に牛丼並盛りの8分の1しかありません。

    https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171107-00010001-agora-soci
    【「栄養失調」で痩せる夜バナナダイエット 夕食にバナナだけ食え】の続きを読む

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    1::2017/08/29(火) 11:08:10.31 ID:BV8BFwTo0.net
    例えば、体重60kgの人が時速3km(ちょっと速め)で一時間泳ぎ切れれば550kcal近くも消費出来ることになるからな。カロリー消費量半端ないわ

    ちなみにこれと同じカロリーをランニングで消費するには9km/hで一時間走らなくてはならない
    【水泳の食費カロリーヤバすぎワロスwwwwwwwwww】の続きを読む

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