2ch飯ちゃんねる

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    生活

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    1::2017/10/29(日) 14:55:00.921 ID:1lN2AjVG0NIKU.net
    ・曜日ごとに違う部位を鍛える(月木→腕 火金→腹筋 水土→脚 日→肩)
    ・一日30分ほどでできる内容。
    ・高負荷低回数(がいいらしい)そんでもって3セット。
    ・取り入れたほうたほうがいい自重トレーニングは積極的に組み込みたい
    ・あと俺は今ガリで10kgでも腕に来るザコ
    【ダンベル30kg×2セット買ったのでお前らと筋トレメニューを練り直したいわけだが 】の続きを読む

    1::NG NG BE:878898748-PLT(16000).net
    有名ファーストフード店、ケンタッキーフライドチキンがとんでもないキャンペーンを開始するぞ。
    ケンタッキーフライドチキンは11月1日より「チキンの香り?入浴剤」プレゼントキャンペーンを開始。


    http://gogotsu.com/archives/34279











    ※詳しい応募方法などは記事参照
    【【朗報】ケンタッキーフライドチキンの香りの入浴剤が爆誕! チキンの匂いでモテモテ 】の続きを読む

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