2ch飯ちゃんねる

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    健康

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    1::2017/01/02(月) 10:22:38.772 ID:8zIFRds90.net
    177cm/101kg/42%から5ヶ月で63kg/11%まで痩せました

    筋肉量(というか除脂肪量は)-2.5kgで体脂肪量は-35kg

    ちなみに今は普通の食生活してる
    【【安全?】糖質制限でめちゃくちゃ痩せた大学生だけど質問ある?【危険?】】の続きを読む

    bread-1902083_960_720


    1::2016/12/20(火) 18:45:46.10 ID:lezkM+ug0.net
    オーバーカロリー下で高GI食品を食った場合
    インスリンが大量分泌されてガンガン太る

    アンダーカロリー下で高GI食品を食った場合
    インスリンが脂肪分解を強烈に阻害するから筋肉ばっかり痩せ細る

    低GIの食品食ったらどうなるか?そら、両方の欠点がそのまま解消されるだけよ

    オーバーカロリー下でもかなり太りにくくなるし、アンダーカロリー下でも脂肪が優先的に分解されるようになる
    【ダイエッターは「GI値」に気を払うべきやでー】の続きを読む

    chips-843993_960_720


    1: :2016/12/21(水) 09:53:04.38 ID:bnj4a8k20.net BE:837857943-PLT(16930)
     
    お腹が空いているわけでもないのに、ついつい食べ物に手が伸びてしまう経験は誰しもあるはず。

    しらべぇ編集部では、中毒性の高い食べ物を全国の1360名に徹底調査! その結果をランキング形式でご紹介しよう。

    ■第9位:バーガー・クッキー(76票)

    ■第8位:チーズ(120票)

    ■第7位:ケーキ(121票)

    ■第6位:ピザ(138票)

    ■第5位:アイスクリーム(187票)

    ■第4位:フライドポテト(264票)


    ■第3位:炭酸飲料(299票)

    カロリーゼロ系の炭酸飲料が登場してから、さらに摂取が増えたなんて人もいるかもしれない。

    ■第2位:チョコ(381票)

    第2位はチョコレート! 「糖尿病になる」「ニキビができる」「デブになる」数々の脅しにも屈しない、チョコ信者も。
    最近はチョコに含まれるカカオポリフェノールのメリットも語られるようになり、罪悪感も半減している?

    ■第1位:ポテトチップス(564票)

    驚異的な得票数で1位になったポテトチップス。もし、あなたが肥満なら、その原因はポテトチップスにあるかもしれない。

    http://sirabee.com/2016/12/21/20161044262/
    【【依存性】中毒性の高い食べ物を全国の1360名に徹底調査!ランキング形式でご紹介】の続きを読む

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    1::2016/12/14(水) 23:12:45.911 ID:JKK4vGun0.net
    ダイエットしようと思ったら糖質制限ばっか推してきてムカつくわ
    【【疑問】ダイエット本「肉食べまくってもいい、マヨネーズ使いまくってもいい、糖質制限すれば痩せる」←これ信じていいの?】の続きを読む
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