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1::2017/11/22(水) 01:26:24.65 ID:LTipv9S20.net
お目目パッチリ!w
おわた

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2::2017/11/22(水) 01:26:46.02 ID:9jRXO6J20.net
わかる
3::2017/11/22(水) 01:26:54.41 ID:LTipv9S20.net
夜行性が染み付いてる
4::2017/11/22(水) 01:27:29.22 ID:kJ9weJCs0.net
朝日を浴びた方がいい
それで体内時計リセットされるから
5::2017/11/22(水) 01:27:52.09 ID:LTipv9S20.net
>>4
やってるけどうまくいかないんだよなあ
数日続けないとあかんか?
8::2017/11/22(水) 01:28:38.56 ID:kJ9weJCs0.net
>>5
適度に運動しよう
11::2017/11/22(水) 01:29:36.00 ID:LTipv9S20.net
>>8
何すればええんや…
学校とか行ってないし運動する場所が無い
6::2017/11/22(水) 01:28:02.62 ID:Jr2NvoQD0.net
この時間にスレ立ててる時点で…
7::2017/11/22(水) 01:28:28.85 ID:LTipv9S20.net
>>6
いやだからうまくいかないんだってば
9::2017/11/22(水) 01:28:51.21 ID:hdHcBcyh0.net
昼夜逆転は意識して治すもんちゃうで
11::2017/11/22(水) 01:29:36.00 ID:LTipv9S20.net
>>9
というと?
23::2017/11/22(水) 01:32:20.82 ID:kJ9weJCs0.net
>>11
学校の体育館とかで運動できるんじゃね?
家で腹筋と腕立てやって夕飯いっぱい食べれば眠くなるで
26::2017/11/22(水) 01:33:39.30 ID:hdHcBcyh0.net
>>11
昼夜逆転は体の疲労云々やなくて、脳の習慣を変えなきゃいかんのや
27::2017/11/22(水) 01:34:40.49 ID:LTipv9S20.net
>>26
継続して日中起きてなきゃダメってこと?
31::2017/11/22(水) 01:36:27.68 ID:hdHcBcyh0.net
>>27
無理に日中に疲労させたりせんでもええから、日中は起きてるもんなんや、夜は寝るもんなんやって気長に身体に覚えさせていくことが大事なんや
32::2017/11/22(水) 01:36:56.54 ID:LTipv9S20.net
>>31
せやな
10::2017/11/22(水) 01:29:31.51 ID:DqYteTyx0.net
朝に起きれても昼過ぎに眠くなるわ
12::2017/11/22(水) 01:29:47.73 ID:yB56DXNpd.net
ワイも朝6時付近にねむなるわ
13::2017/11/22(水) 01:30:12.55 ID:AYJi2ipk0.net
>>12
これ
14::2017/11/22(水) 01:30:24.21 ID:LTipv9S20.net
>>10
>>12
両方わかる
17::2017/11/22(水) 01:31:05.60 ID:LTipv9S20.net
昼夜逆転
これけっこう業が深いンゴよ
19::2017/11/22(水) 01:31:44.32 ID:6LbaQdJO0.net
習慣になってんだよ
1日2日でなおるもんじゃないよ習慣は
22::2017/11/22(水) 01:32:10.15 ID:LTipv9S20.net
>>19
こんどは昼夜正常を習慣にせなあかんのかやっぱ?
20::2017/11/22(水) 01:31:57.27 ID:7GFO8RGy0.net
一回徹夜すれば直る
28::2017/11/22(水) 01:34:41.79 ID:DqYteTyx0.net
1日徹夜すれば治るとかエアプ丸出しで話にならんわ
21::2017/11/22(水) 01:32:01.29 ID:DqYteTyx0.net
外出しっぱなしで疲れて12時に寝れて朝起きれても
13時過ぎに眠くなって20時くらいまで寝てしまうんや
24::2017/11/22(水) 01:32:26.45 ID:yB56DXNpd.net
>>21
ぐうわかる
25::2017/11/22(水) 01:32:55.60 ID:LTipv9S20.net
>>20
>>21やぞ
29::2017/11/22(水) 01:34:45.94 ID:aZWEYolda.net
一時間ずつ起きる時間を早くしていくやり方が楽やで
あと日光は絶対浴びて出来れば風呂も入ろう
30::2017/11/22(水) 01:36:07.62 ID:LTipv9S20.net
ここに書いてあることとネットで拾った情報
あとは継続やな


おまえら愚痴に付き合ってくれてサンガツやで!
33::2017/11/22(水) 01:37:01.37 ID:Xzlgm59L0.net
ワイは起きる時間を早くするのが無理やからわざと寝る時間を遅くして遅くして戻してってやってる
昼夜逆転矯正中だけどうまくいかない
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1511281584
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