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1::2017/11/13(月) 04:38:28.80 ID:lhil+6ve0 BE:264168779-2BP(2000)
断食の脅威の六効果
①内臓(特に消化器系)が休まり、その機能が回復する
②内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて、血液がサラサラになる
③体重が減り、すっきりした体になる
④味覚がリセットされ、自然の味わいの食べ物が好きになり、食生活改善の良いきっかけになる
⑤自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
⑥脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる

http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062569705

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2::2017/11/13(月) 04:38:52.26 ID:lhil+6ve0.net BE:264168779-2BP(1000)
鶏も断食をする、という話を聞いたことがあるでしょうか?

年老いていい卵を産めなくなったり、卵を産む率が低くなった雌鶏(めんどり)がいたとします。そのまま放っておくと、食用にするか、廃用にするほかありません。
ところが、ある一定期間、しばらく餌を与えずに絶食状態にすると、羽が生え替わり、血色がよくなり、また若鳥に負けない元気ないい卵を産むようになるのだそうです。

空腹(1日1食)ダイエットの理論を簡単に言うと

さて、空腹ダイエットの理論とは具体的にどういうものなのかというと、簡単に言えば「食事量を減らすことでサーチュイン遺伝子が活性化すると、少ない量の食事からでも栄養を完全に吸収するようになる。
さらに、食事量が少ない分内臓への負担も軽減され、サーチュイン遺伝子とのダブル効果によって、健康・若返りが期待できる」といったところでしょうか
3::2017/11/13(月) 04:39:40.50 ID:lhil+6ve0.net BE:264168779-2BP(1000)
プチ空腹は身体を蘇らせる
断食という言葉を聞くと誰もが、「健康に良くないんじゃない?」って印象を持つと思います。
でも、実際には意図的に空腹を作ることにより、普段の過酷な労働から解放された臓器がフル稼働、身体の免疫機能をアップさせ健康な身体に生まれ変わります。





痩せて健康になるだけじゃない、驚きの効果
血中のコレステロール値を下げることで、嫌な臭いの元となる皮脂の発生量を減らし、体臭がかなり少なくなります。

また、ニキビや吹き出物などの発生も抑制し美容にも絶大な効果があります。


しかも、1日1食を実践し、末期がんを克服した人もいます。

現代は飽食の時代、本来、動物はハングリーでいることを常としています。
特に肉食動物は数日間も空腹で過ごすのが普通です。

飽食により摂取した余分な食べ物が汚れた血液となり、癌細胞を作り出し、それが体の表面に吹き出して人命に影響を与える。
飽食から身体を解放し、必要なものだけ食べて、癌リスクを減らし、健康でキレイな身体を作れます。
6::2017/11/13(月) 04:42:36.64 ID:X28CqFN80.net
マジすか?
5::2017/11/13(月) 04:42:28.40 ID:zcNNZBzS0.net
1日2.5食だけど太ってないから別にイイです
7::2017/11/13(月) 04:43:20.09 ID:4rN1lPCe0.net
また嘘ついてんのか
23::2017/11/13(月) 05:28:43.70 ID:d0PoxTj70.net
>>7
嘘じゃないんだが
9::2017/11/13(月) 04:50:39.78 ID:56oHjm5w0.net
体の抵抗力下がって入院やで?
24::2017/11/13(月) 05:29:20.25 ID:d0PoxTj70.net
>>9
逆なんだよなあ
食事で無駄に体力使わなくなる分免疫力が上がる
74::2017/11/13(月) 06:26:40.98 ID:1Sw2lIGe0.net
>>24
君 病気になったことあるのかな?
10::2017/11/13(月) 04:51:05.35 ID:bKPq99Da0.net
>しかも、1日1食を実践し、末期がんを克服した人もいます。

>特に肉食動物は数日間も空腹で過ごすのが普通です。

もうね・・・論拠を過剰に演出しようとして逆にとっ散らかっちゃっうパターンだよね
26::2017/11/13(月) 05:30:02.48 ID:d0PoxTj70.net
>>10
なんかおかしいこと言ってるか?

1日3食食ってる自分を正当化したいからおかしいと思えるんだろうけど
151::2017/11/13(月) 07:46:06.26 ID:6AJYVqDu0.net
>>26
おまえから宗教臭がすごい
106::2017/11/13(月) 07:07:00.82 ID:sjrz1TrM0.net
>>26
末期ガンの話は例として極端過ぎるし因果関係は不明

種が違う動物の話はそもそも例として不適切

こういう話法を採るとまともな聞き手には信用されなくなる

おまえは騙されやすい
かわいそうなヤツ
152::2017/11/13(月) 07:46:44.17 ID:/bw4PGAT0.net
>>106
ロジカルに全否定でワロタw
11::2017/11/13(月) 05:04:14.36 ID:U51rH0DC0.net
確かに食べてるモノを処理するのは一定量以上からは負担なんだろうな。そこに個人差があるかはわからんが。
13::2017/11/13(月) 05:09:50.41 ID:sw5IjJZi0.net
将来ハゲそうな食生活だな(´・ω・`)
14::2017/11/13(月) 05:11:42.52 ID:QcboOtV+0.net
ほとんどのやつが食い過ぎでデブだからな。
15::2017/11/13(月) 05:11:55.59 ID:sPDCDG8C0.net
そうそう 長時間食べないのは毛根に悪影響
70::2017/11/13(月) 06:16:57.16 ID:BnlqdZC70.net
>>15
50近いけどドフサの真っ黒だぞ
30代から一日1~2食を実践してるわ
20::2017/11/13(月) 05:26:37.92 ID:BvTWqC+J0.net
1日1食とまではいかんが朝ギリギリに起きるから確実に朝食食うと内臓に悪い
1日の3分の1が消化、休息、摂取とすると朝食から晩飯までは8時間以内がいい
たまに断食するのは単にあまり腹減ってないだけだろ生活的に
21::2017/11/13(月) 05:26:47.33 ID:k8FGByai0.net
年取ると自然と1日1食になったりするのよ
29::2017/11/13(月) 05:33:58.33 ID:0eztw2u+0.net
鶴太郎みたいなストイックな生活送るのは、相当に根性ないと無理だな
俺には無理っぽい
135::2017/11/13(月) 07:27:41.35 ID:3IECb0gs0.net
>>29
おでんは別腹
30::2017/11/13(月) 05:35:12.93 ID:EHuOdO9l0.net
鶴太郎みたいになっちゃうから嫌
週1くらいの断食が良い気がする
31::2017/11/13(月) 05:36:04.35 ID:46REF3az0.net
節約の為に1日1食半の生活してるけど、ハッキリ言って、辛いぞ!!!
栄養足りてないのか免疫力落ちてる気がするし力があまり出ない!!
風邪ひいたしな!!
でも痩せるわww
32::2017/11/13(月) 05:38:00.98 ID:twR3xaXU0.net
知り合いにいるけどたしかに痩せてる
痩せてるけど肌と髪の色が尋常じゃない変な色になってる
35::2017/11/13(月) 05:43:26.29 ID:kvk4eLW70.net
野生動物とペットの寿命の差はなんなんだろうね
明らかに人間に飼われているペットの方が寿命が長い
38::2017/11/13(月) 05:45:19.64 ID:4KmUrL0Y0.net
>>35
ペットは間違いなく餌だろ
47::2017/11/13(月) 05:56:24.60 ID:e33yB7FV0.net
>>35
ペットは体調不良になったら病院連れてくだろ
あと室内で適温に保たれているのがでかい
37::2017/11/13(月) 05:45:18.48 ID:lo0hz8Ck0.net
1日1食まで減らすのは無理だったけど
それに近い時の体調が良かったのはマジだよ
40::2017/11/13(月) 05:47:52.90 ID:+l1dD/Xy0.net
胃が小さくなると
妙に頭が冴えるよな
41::2017/11/13(月) 05:49:53.22 ID:Gg9GBN2R0.net
長嶋一茂も断食をよくやるとワイドショーで言ってたな。
太ってないもんなヤッパリ。
43::2017/11/13(月) 05:51:42.46 ID:C1xZ9sAn0.net
腸内環境を維持出来るなら一食でも構わないのだけど自分の場合2食で安定だわ あとは寝たいときに出来るだけ寝る
49::2017/11/13(月) 05:58:17.73 ID:dMW6+pzX0.net
脳は睡眠取らなきゃ休まらないだろ
52::2017/11/13(月) 06:00:41.23 ID:WhK3UrQs0.net
治療が目的の病院食みたらわかるだろw
がっつり食わせて治すなんて治療はない
点滴だけでも人間は生存できるし
57::2017/11/13(月) 06:05:24.15 ID:9XT6Fc1J0.net
これ食欲豚はちょっと抑えろって話だろ
栄養不足は普通に美容健康や寿命に響くぞ
58::2017/11/13(月) 06:07:53.08 ID:m65W/l9l0.net
>>57
だよなぁ
101::2017/11/13(月) 07:02:06.19 ID:dMW6+pzX0.net
>>57
断食ぐらいで栄養不足にならないだろ
62::2017/11/13(月) 06:10:05.62 ID:KZQTABzM0.net
こういう意識がヴィーガンを生むのかな
64::2017/11/13(月) 06:10:31.77 ID:35YgdnzD0.net
バランス良く1日の総カロリーを抑えて食べない時間を長くすれば良いんだけどね。
67::2017/11/13(月) 06:14:30.95 ID:dTvuIhds0.net
空腹のまま寝ると明らかに体の調子かいいな
寝起きもスッキリ
75::2017/11/13(月) 06:26:43.99 ID:1LShG09O0.net
そこに飯があるから食べるんだよ
76::2017/11/13(月) 06:27:12.77 ID:JmbH4eZi0.net
1日2食が一番合う
お腹すいてないのに安いからと買い、腐るからと余り物食べるから太る
腹八分目で寝る前5時間は食べないのがベストだが、体に悪そうな夜食はたまに食べたくなる
しかし食べると消化に体が疲れ、熟睡感がない
77::2017/11/13(月) 06:29:16.14 ID:Uj1EajvH0.net
太りやすくなるだけだぞ
89::2017/11/13(月) 06:53:25.34 ID:59sc2zjs0.net
いきなり血糖値上がるから体に悪いんじゃなかったの?
92::2017/11/13(月) 06:54:10.72 ID:59sc2zjs0.net
少ない量を3食が一番いいよ
93::2017/11/13(月) 06:55:08.63 ID:59sc2zjs0.net
たまにやる一日断食は体にいい気がする
97::2017/11/13(月) 06:59:08.19 ID:o6eomAA60.net
一日4食食べてるが年齢より若く見られる
和食中心だよ
129::2017/11/13(月) 07:23:04.37 ID:aR8wxS270.net
夕食を半分くらいにするといい
146::2017/11/13(月) 07:41:29.63 ID:at3fvykV0.net
胃が空になってしばらくすると胃液で腹痛が起きる体質なんでそれは無理
79::2017/11/13(月) 06:30:59.70 ID:I7vRLlMY0.net
確かに絶食の効果はありそうだけど、一食はビタミンとか栄養素とか気をつけないと
結局体にきちゃって免疫力どころじゃなくなっちゃいそう
1日1食生活捗りすぎワロタwwwww飯食うと元気になるなんて明らかに間違いだと分かるぞ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1510515508
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