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夜バナナダイエットとは?

一時期テレビで芸能人が挑戦したり、検証したりしたことで一気に話題になったのが夜バナナダイエット。「テレビ離れ」などと言われていても、
やっぱり今でもブームの火付け役にはテレビはすごい力を発揮するものですね。

さて、この夜バナナダイエットとは、夜にご飯やお肉を食べるのをやめてバナナだけにしましょう!というシンプルなもの。なぜこれで痩せるのかというと、
それまでガッツリ食べていた高カロリーの夕食を低カロリーのバナナに置き換えるから、というシンプルなお話です。例えば夕食に牛丼で済ませる人もいると思いますが、
牛丼は並盛りを食べるとだいたい700kcal、大盛りだと1,000kcal近くになります。

それに対してバナナのカロリーはというと、1本たったの86kcalと実に牛丼並盛りの8分の1しかありません。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171107-00010001-agora-soci

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3::2017/11/07(火) 18:24:39.54 ID:WWeAd8y+0.net
結局何も食うな
に行き着くダイエット業界
8::2017/11/07(火) 18:26:10.79 ID:DfFKu/uS0.net
バナナは夜食
10::2017/11/07(火) 18:26:54.44 ID:ibYZd1j80.net
バナナアレルギーなんですが…
11::2017/11/07(火) 18:28:38.52 ID:kODBsvGw0.net
バナナだけで我慢できるような奴はダイエット要らない
12::2017/11/07(火) 18:30:50.75 ID:kxyz68RL0.net
バナナ一房喰うわ
天ぷらにして喰うわ
97::2017/11/07(火) 23:38:35.33 ID:8XeXy+ZJ0.net
>>12
天ぷらにすると衣がつくから「バナナだけ」にならないので無効。バナナのチョコフォンデュとかも同じ理由で不可。
13::2017/11/07(火) 18:31:01.59 ID:CsoFtjZ20.net
ライザップってこんな感じだろ
14::2017/11/07(火) 18:31:23.14 ID:NYJCiHx90.net
リンゴにすればより良いと思う
16::2017/11/07(火) 18:32:03.53 ID:ZVroi3bq0.net
こんな事しなくても晩飯から米と麺抜くだけで痩せるわ
18::2017/11/07(火) 18:32:53.02 ID:TBoQDvDK0.net
バナナは食物繊維が豊富だから便通が良くなる
糖分はゆっくり溶けるオリゴ糖だから体に優しい
ってゴリラが言ってた
19::2017/11/07(火) 18:34:06.13 ID:5aO/kqke0.net
ご飯の代わりに茹でた豆腐を毎日食べてたら3ヶ月で10キロ痩せた
22::2017/11/07(火) 18:36:05.66 ID:Xq5h6LAT0.net
夕食を果物で過ごせる人ならそりゃ痩せるだろうさ
バナナじゃなくても
23::2017/11/07(火) 18:36:39.01 ID:CNWhTR/90.net
バナナ1本で我慢できるわけねえだろ
24::2017/11/07(火) 18:36:41.05 ID:bNGUENWh0.net
バナナとリンゴダイエットは大昔からあるよね
25::2017/11/07(火) 18:37:00.74 ID:ryoYKhVD0.net
朝バナナダイエットも平行してやれよ
28::2017/11/07(火) 18:39:23.83 ID:llSvhFvG0.net
果物は糖分の塊でお菓子と一緒だから一切食うなという派閥もある
29::2017/11/07(火) 18:41:31.94 ID:0LuSgzyl0.net
今のご時世、楽して痩せたい奴は貧相に痩せることで心配されたい面もあるだろうからなあ
健康的に痩せるなら楽とは対局のやり方になるし
34::2017/11/07(火) 18:53:39.16 ID:WSPZDwEj0.net
バナナ5本くらい食ってもいいの?
100::2017/11/07(火) 23:42:58.81 ID:8XeXy+ZJ0.net
>>34
カロリーの話なら、5本食べても効果ある。
38::2017/11/07(火) 18:55:48.57 ID:v4eKnfgb0.net
どうせまたバナナ入荷しすぎたんだろ
39::2017/11/07(火) 18:56:07.13 ID:fum+HMkK0.net
朝昼好きなだけ食って夜はサラダチキンとブロッコリー
これでスルスル痩せたは
カロリー計算とか食事制限とか一切いらん
朝夕通勤で17km走ってるぐらい
43::2017/11/07(火) 19:00:50.07 ID:y7IjfkHA0.net
値段が高いバナナは旨い
45::2017/11/07(火) 19:04:33.53 ID:fcXuU+DO0.net
毎日一時間歩け
47::2017/11/07(火) 19:07:17.25 ID:/4AIQWvV0.net
ラーメンライスに餃子ビール食いてぇんだよ
49::2017/11/07(火) 19:16:05.39 ID:MCc5vZdx0.net
飢餓状態になって太る
56::2017/11/07(火) 19:42:31.26 ID:8P6XvvcE0.net
> バナナのカロリーはというと、
> 1本たったの86kcal

5本でまあお腹が膨れるとして
400kcal強か
あんま痩せそうにないな
59::2017/11/07(火) 19:49:27.40 ID:orovhclG0.net
>>56
繊維量が多いから痩せはすると思うぞ
ミネラルが入りにくくなってハゲそうだが
60::2017/11/07(火) 19:49:59.22 ID:KXDrIynB0.net
筋肉もやせ細って
即リバウンドする最悪の体になるなw
65::2017/11/07(火) 20:37:26.26 ID:8CGruQNl0.net
まるごとバナナでもいいんですか?
70::2017/11/07(火) 20:56:57.29 ID:4Q0AQflI0.net
空腹で寝れないほど辛いものはないぞ
73::2017/11/07(火) 21:45:04.95 ID:6BDPk9+U0.net
>>70
バナナ食えよ
74::2017/11/07(火) 21:51:25.03 ID:Uf0ef0ga0.net
栄養失調って言葉の意味、分かってんのかこいつ
93::2017/11/07(火) 23:00:22.09 ID:w9hQKKLG0.net
おかわりしてもいいのか?
102::2017/11/08(水) 01:49:32.52 ID:8IJgthUE0.net
>>93
ああ…しっかり食え
112::2017/11/10(金) 17:06:17.42 ID:dhZEjyow0.net
食事制限ダイエットは百害あって一利なし
素直に運動で痩せるべし
106::2017/11/09(木) 07:12:30.58 ID:q3+ob3qt0.net
まあバナナはおいしいけどね
モグモグ
「栄養失調」で痩せる夜バナナダイエット 夕食にバナナだけ食え
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1510046619
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