fitness-1882721_960_720


1::2017/08/11(金) 14:12:38.64 ID:sw/6A44x0.net
家トレでもええんか?

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2::2017/08/11(金) 14:12:55.93 ID:sw/6A44x0.net
家トレj民おる?
3::2017/08/11(金) 14:12:57.47 ID:XHM3VCf/0.net
わいも今日から始めたで
4::2017/08/11(金) 14:13:11.39 ID:sw/6A44x0.net
>>3
ええな
メニューはどんなもんや?
13::2017/08/11(金) 14:14:52.89 ID:XHM3VCf/0.net
>>4
筋力トレーニングメソッドっていう本の中から家で出来そうな種目を週3ぐらいでぼちぼちやるつもりや
18::2017/08/11(金) 14:16:24.16 ID:zc9NvhcTM.net
>>13
始まってなくて草
5::2017/08/11(金) 14:13:11.84 ID:otpJg39ld.net
ふうん
がんばれや
6::2017/08/11(金) 14:13:30.27 ID:sw/6A44x0.net
ジムに行きたいけど金がねぇ…
8::2017/08/11(金) 14:13:56.17 ID:sw/6A44x0.net
やらないんか?
10::2017/08/11(金) 14:14:39.00 ID:LxQxotNuM.net
ダンベル好きじゃないから家ではやらんなぁ
ワンロー難しいし
11::2017/08/11(金) 14:14:42.43 ID:aKYUVwOv0.net
かねないならダッシュでもしてればええで
14::2017/08/11(金) 14:15:38.41 ID:sw/6A44x0.net
ムキムキとまでは言わないんや
16::2017/08/11(金) 14:16:05.00 ID:rDr9TMvQ0.net
背筋鍛えるのがおすすめやで
19::2017/08/11(金) 14:16:37.87 ID:sw/6A44x0.net
>>16
ワンハンドロウイング難しいンゴ…
17::2017/08/11(金) 14:16:17.01 ID:sw/6A44x0.net
家トレやし
そこそこ筋肉がついてればそれでええんや

何すればいいか分からん
ダンベルロウイングはフォームが難しくてなぁ…
20::2017/08/11(金) 14:16:40.49 ID:frE4aBiU0.net
腕立て腹筋プランクとダンベルだけやっとる
まだまだヒョロいけど前よりは全然筋肉ついたの見えて楽しいで
21::2017/08/11(金) 14:17:01.30 ID:sw/6A44x0.net
>>20
継続が大事やな
22::2017/08/11(金) 14:17:08.39 ID:l2gD0kLn0.net
うんていあるから懸垂してるわ
24::2017/08/11(金) 14:17:39.28 ID:EPtymauO0.net
筋トレって快感だよな、筋トレしたくて仕方がない
それより食事が辛い
26::2017/08/11(金) 14:18:00.96 ID:sw/6A44x0.net
>>24
ジム勢?
25::2017/08/11(金) 14:17:58.02 ID:l2gD0kLn0.net
懸垂はほんま最高やわ
見る間に逆三角形になってきた
27::2017/08/11(金) 14:18:27.71 ID:sw/6A44x0.net
>>25
懸垂全然出来ないんやけどどうすればいい?
29::2017/08/11(金) 14:19:14.65 ID:l2gD0kLn0.net
>>27
斜め懸垂するんやで
ワイ、広瀬すずでも筋トレしている事実を受け筋トレを決意
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1502428358
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