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1:47の素敵な(芋)@\(^o^)/ (イモイモT Se8b-s3Da):2017/02/17(金) 03:40:23.03 ID:tB/XA9kOe.net
あるなら始めるけども

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2:47の素敵な(愛知県)@\(^o^)/ (ワッチョイ 236b-eq+O):2017/02/17(金) 03:43:31.77 ID:qEgnoMGg0.net
筋肉ついて損はないかと
3:47の素敵な(関東・甲信越)@\(^o^)/ (ガラプー KK99-vlLe):2017/02/17(金) 03:50:23.66 ID:bdn6a/KcK.net
デブはいろいろ問題だし
年取ってから歩行に障害を来すのも芳しくない
4:47の素敵な(禿)@\(^o^)/ (オッペケ Sra1-6x/Q):2017/02/17(金) 04:39:10.11 ID:w0grE7wUr.net
あるよ
デブよりはもちろん健康的だし
痩せ型よりも骨や関節への負担少なくなる
5:47の素敵な(catv?)@\(^o^)/ (ワッチョイWW 1b0f-85yG):2017/02/17(金) 06:51:48.84 ID:pkMQHLFz0.net
健康のことを考えてみたら
年取ると肩やら腰にくるから予防の為とかあるぞ
7:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スッップ Sd43-s6Hy):2017/02/17(金) 07:22:55.59 ID:b9VFnIy2d.net
天龍が40からでもやった方が良いって言っていたから、やった方が良いよ。
8:47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウイーT Sa21-ZPET):2017/02/17(金) 07:27:50.91 ID:AsnRlZ4Ma.net
30歳超えてこの程度のことすら判断出来ない時点で
脳みそも鍛えた方がいいんじゃないかな
10:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スップ Sd03-UHRU):2017/02/17(金) 07:39:27.09 ID:s78h5Gand.net
>>8
ひどいこと言うなぁw
9:47の素敵な(福岡県)@\(^o^)/ (ワッチョイ 7547-BRgT):2017/02/17(金) 07:34:35.36 ID:4uDKk9W90.net
適度な運動は体にも精神にも良い
13:47の素敵な(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイWW 037d-oRIS):2017/02/17(金) 08:04:08.69 ID:Fn5HM5Ic0.net
>>9
脳に対しても良いらしいよね
脳科学者が言っていた記憶
11:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スッップ Sd43-s6Hy):2017/02/17(金) 07:43:06.21 ID:b9VFnIy2d.net
俺は歩くことにしている。競歩みたいな歩き方でね。全体使うから、気持ち良いよ。
16:47の素敵な(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイW 237d-yXFx):2017/02/17(金) 08:13:08.89 ID:Jz4fPCkm0.net
体を鍛えると免疫力も上がって病気になりにくくなるぞ
17:47の素敵な(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイWW 037d-oRIS):2017/02/17(金) 08:15:36.97 ID:Fn5HM5Ic0.net
>>16
但し
過度な筋トレ後は筋肉が傷んでいる状態だから
逆に風邪などひきやすくなる
20:47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウイーT Sa21-ZPET):2017/02/17(金) 08:19:54.55 ID:AsnRlZ4Ma.net
>>17
筋トレで風邪ひきやすいというのは
筋肉が痛んでるのが直接的な原因ではなくて
疲労とその発汗作用後に起こる
身体の冷却によるものだと思うが
21:47の素敵な(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイWW 037d-oRIS):2017/02/17(金) 08:21:36.27 ID:Fn5HM5Ic0.net
>>20
筋肉疲労が原因って聞いたけど
確かにそうかもね
18:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スップ Sd03-IwpB):2017/02/17(金) 08:15:56.94 ID:bcx/foWBd.net
ダルダルのデブ中年よりは良いと思う
19:47の素敵な(やわらか銀行)@\(^o^)/ (ワッチョイ a3c8-eq+O):2017/02/17(金) 08:18:13.81 ID:bEWV6ex30.net
定年退職してからやること無くてウエイトトレーニング初めて
マッチョになるじいさんはたくさん居る
23:47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウイー Sa21-9ws9):2017/02/17(金) 08:40:13.02 ID:iNKxU7ZNa.net
無理するとかえって命を縮める
24:47の素敵な(やわらか銀行)@\(^o^)/ (ワッチョイW d5c8-JgKH):2017/02/17(金) 08:40:14.27 ID:mK+thL9W0.net
オッサンになって太るのは全身の筋肉量落ちてるから
筋トレすれば筋肉量維持できるし代謝もよくなる
25:47の素敵な(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイW 237d-yXFx):2017/02/17(金) 08:43:33.33 ID:Jz4fPCkm0.net
筋肉トレって筋肉に損傷がほとんどないような低負荷でも効果あるぞ
大体やたら体を傷つけるようなトレーニング方法は間違ってるし
29:47の素敵な(空)@\(^o^)/ (ブーイモ MM43-yXFx):2017/02/17(金) 08:55:59.21 ID:1aJtiPxTM.net
むしろしないと落ちていく一方
老後に差がつく
30歳超えてから運動や筋トレしても意味あるのか?
引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1487270423
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