korean-food-1991575_960_720


1::2017/02/06(月) 07:18:57.689 ID:+3In0EgF0.net
んん?

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2:!omikuji丼!dama:2017/02/06(月) 07:19:32.669 ID:qf6xIEf90.net
ブラックコーヒー
4::2017/02/06(月) 07:20:02.464 ID:+3In0EgF0.net
朝起きて体重減るのが理想なんだが
増えているなぜか
6:!omikuji丼!dama:2017/02/06(月) 07:20:59.492 ID:qf6xIEf90.net
>>4
寝汗とトイレで減らないか?
10::2017/02/06(月) 07:22:03.829 ID:+3In0EgF0.net
>>6
俺は便秘なんだ
小便はでるかもしれんが
13:!omikuji丼!dama:2017/02/06(月) 07:22:45.417 ID:qf6xIEf90.net
>>10
それならコーヒーにココナッツオイルいれて飲むと改善されるぜ
16::2017/02/06(月) 07:23:44.086 ID:+3In0EgF0.net
>>13
ココナッツオイルはないがクリープをいれたコーヒーなら作れる
9::2017/02/06(月) 07:21:39.387 ID:tnDtyFwUM.net
>>4
いつといつを比較してるんだよそれ
12::2017/02/06(月) 07:22:42.238 ID:+3In0EgF0.net
>>9
夕飯食う前の体重と夕飯食べた後寝て起きたときの体重
7::2017/02/06(月) 07:21:06.159 ID:+3In0EgF0.net
夕飯時の誘惑に負けたからだ
11:!omikuji丼!dama:2017/02/06(月) 07:22:10.456 ID:qf6xIEf90.net
>>7
だめじゃん!夕食は六時以降はとらないとかにしたらええよ
14::2017/02/06(月) 07:23:08.669 ID:+3In0EgF0.net
>>11
わかった
そうする
17::2017/02/06(月) 07:24:31.811 ID:OfCxtgaPr.net
ダイエット中って概念を持ってるとこがもうだめ
ダイエットっていうのは生活習慣をかえることなんだよ
一生なんだよ
20::2017/02/06(月) 07:26:35.192 ID:+3In0EgF0.net
>>17
減量中って言えば良いのかな?
18::2017/02/06(月) 07:25:17.275 ID:4HeIxhPGM.net
空腹状態にしない
19::2017/02/06(月) 07:25:23.566 ID:esqeKDkaa.net
ゼロカロリーの炭酸を一気飲みすると腹膨れるぞ
21::2017/02/06(月) 07:26:53.318 ID:+3In0EgF0.net
体重を減量したい
23::2017/02/06(月) 07:28:24.058 ID:esqeKDkaa.net
炭水化物を減らして散歩しろ
24::2017/02/06(月) 07:28:28.492 ID:aq869CfR0.net
こんにゃくでもいかが?食べてもカロリーそんなないし、噛み応えあってお腹にたまり、食物繊維不足も補えるぞ
スーパーでおでんの素とこんにゃく買ってきて、自宅でこんにゃくおでんつくろーず

飽きたらラーメンスープの素とシラタキとか
32::2017/02/06(月) 07:35:01.067 ID:esqeKDkaa.net
>>24このレスで思い出したけどおでんや鍋はカロリー少なくて良いらしいぞ
25::2017/02/06(月) 07:29:16.805 ID:+3In0EgF0.net
炭水化物おいしいから食べちゃう
26::2017/02/06(月) 07:30:21.886 ID:5hjanXLB0.net
すまん、食事制限だけでダイエットしてる雑魚?w
運動しろデブ
29::2017/02/06(月) 07:31:06.579 ID:+3In0EgF0.net
>>26
筋トレとジョギングしてる
30:!omikuji丼!dama:2017/02/06(月) 07:31:34.031 ID:qf6xIEf90.net
>>29
筋トレもしてるから数字は減ってなくてもしまってきてんじゃね?
27:!omikuji丼!dama:2017/02/06(月) 07:30:28.187 ID:qf6xIEf90.net
低カロリーにしようとしたら味より金かかるよね
33::2017/02/06(月) 07:36:09.037 ID:4VGhKKUr0.net
空腹耐える系は続かないし、体重落ちても体脂肪率が落ちない
筋力だけ落ちる
34::2017/02/06(月) 07:38:44.490 ID:+3In0EgF0.net
>>33
筋トレ頑張りまーすww
36::2017/02/06(月) 07:41:29.016 ID:zur5oke3d.net
炭水化物を減らせば大丈夫
38::2017/02/06(月) 08:15:44.631 ID:P52DF0XI0.net
>>1
どんな食べ物は食べないように意識して過ごされているんですか???
39::2017/02/06(月) 08:16:49.324 ID:+3In0EgF0.net
>>38
米はあまり食べないようにしてるけど昨日は食べました
35::2017/02/06(月) 07:41:03.758 ID:ld4OPfRx0.net
正直に言う、夜だけ生キャベツオンリーにしろ
腹いっぱい食って構わない、ドレッシングはカレーに使うスプーン一杯分だけにする
後は運動してりゃ痩せる
ダイエット中なんだが空腹時どうしてる??
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1486333137
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